martes, 4 de mayo de 2010

PLANIFICACION TRADICIONAL parte 1













Etapa GENERAL:
  • Adaptación y nivelación orgánica-muscular.
  • Altos volúmenes y bajas intensidades.
  • Evaluaciones diagnosticas
  • Gran acumulación en los niveles de desarrollo muscular y resistencia.

Etapa ESPECIAL:

  • Desarrollo físico-técnico especifico.
  • Importantes volúmenes e intensidades medias y altas.
  • Intensificación de los trabajos neuromusculares.
  • Preponderancia hacia el desarrollo del área técnico-tactica.
  • Importante control del descanso, ingesta de vitaminas, aminoácidos, minerales y alimentación adecuada.
  • Afianzamiento del área socio-afectiva.

Etapa PRECOMPETITIVA:

  • Puesta a punto.
  • Bajos volúmenes y altas intensidades.
  • Gran especificidad en cada ejercitación.
  • Afianzamiento futbolístico.
  • Reevaluaciones.
  • Súper compensación.

Etapa TRANSICION:

  • Descanso activo.
  • Mantenimiento del peso corporal.
  • Mantenimiento del porcentaje graso.
  • Desarrollo de la capacidad aeróbica.
  • Mantenimiento de la tonicidad muscular.
  • Desarrollo del aspecto recreativo (Deportes alternativos)

NUEVO PROYECTO....UNION DE EZPELETA FUTSAL


Como muchos saben terminada la pretemporada 2010 con el Country Club Banfield, me alejé de la institución por cuestiones privadas. Con esto estuve mas de dos meses con la mente en blanco y despejando dudas y renovando las fuerzas...Y surgió sumarme a un proyecto en el cual la cabeza es Adrian Fernandez (pato) y Martin Sirimaro, donde actualmente desempeñan un trabajo organizativo, de gran jerarquía y experiencia admirable. Desde el primer momento me sedujo la idea, y en seguida nos pusimos de acuerdo tanto con el Pato como con Martin, dos personas exelentes y de una jerarquía admirables dignas de respeto, al igual que su presidente y dirigentes.


Y bueno sin dudarlo demasiado me sume a el CLUB UNION DE EZPELETA FUTSAL, para aportar mi experiencia y mi granito de arena, para sumar, para tratar de mejorar siempre, en una palabra jerarquizar la disciplina en el Club.


Sin mas, espero que no los haya aburrido con este prólogo, sepan disculpar esta ausencia y bueno, seguire a las ordenes de uds. Ire contestando los mails poco a poco.




Atte.


FRANCO PIGNI PF